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El bocado más trendy

  Lo habrás visto en casi todos los perfiles de los influencers más relevantes y es que está de moda este delicioso y sencillo bocado.
  En su versión más simple, sólo pan tostado y aguacate, ya es una exquisita y muy nutritiva combinación.  Si le añades además otros ingredientes pasas a otro nivel. No hay cafetería de moda que no lo incluya en su menú tanto para desayunos, como para brunch (ya famosos en España) y meriendas.
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  Queremos compartir contigo 5 recetas sencillas que seguro te encantarán. Si te animas a hacerlas nos encantaría ver fotos de cómo te lo has montado. Te dejamos también algunas curiosidades y consejillos que seguro te vendrán muy bien.
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5 sencillas y riquísimas tostadas con aguacate


Tostada de aguacate, bacon, tomate, cebolla morada con vinagreta de ajo y semillas.


Tostadas de aguacate, queso de caba y trocitos de chile espolvoreado


Tostada de aguacate tostado al horno con bacon, queso crema y miel de mostaza.


Tostada de aguacate, queso gorgonzola, pera, nueces y miel.


Tostada con huevos revueltos, aguacate y salmón ahumado.

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Algunos datos interesantes sobre el aguacate.
  • El aguacate es una fruta
  • Un aguacate de tamaño medio tiene una 300 calorías
  • Tiene más potasio que el plátano
  • Tiene mucha fibra
  • Contiene grasas saludables y es la fruta que más proteínas aporta
  • Comer aguacate puede disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos
Consejos útiles:
  • Sabrás que un aguacate está maduro si le quitas el rabito que tiene y miras el interior. Si el color es verde, todavía no ha madurado. Si se ve de color amarillo, está listo para comer. Si está marrón oscuro se ha pasado.
  • Se oxida muy rápido así que lo mejor es consumirlo en el momento o aderezarlo con unas gotitas de limón.
  • No lo guardes en el frigo lo mejor es dejarlo en un lugar oscuro y fresco

Para empezar el día de la mejor forma lee también nuestro post de desayunos perfectos

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