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Cómo reducir la celulitis

Adelgazar, entrenamiento
Si quieres reducir considerablemente la celulitis que está apareciendo en tus muslos, caderas, glúteos, abdomen y brazos.  Te podemos ayudar. Vas a necesitar constancia y algunos cambios saludables. ¿QUÉ ES LA CELULITIS? La celulitis es una enfermedad metabólica que se caracteriza por producir surcos y bultos en la piel de forma irregular. Generalmente, la celulitis…
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Elimina la flacidez: brazos tonificados

Adelgazar, entrenamiento
Cómo eliminar la flacidez y conseguir unos brazos tonificados, es la lucha de muchas personas cuando empieza el buen tiempo. De repente un día nos damos cuenta que hay zonas de nuestro cuerpo que ya no están tan firmes como nos gustaría. La flacidez  aparece  de repente en el espejo y entramos en situación de…
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Análisis de composición corporal

Adelgazar, Salud
Proporciona lecturas de medición de la composición corporal enviando una señal de baja frecuencia y segura por todo el cuerpo, desde la base de la báscula, esta señal circula libremente entre el líquido del tejido muscular pero se topa con la resistencia del tejido graso. Esta resistencia, denominada Bioimpedancia, se mide con exactitud y sus…
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Cuidate en Navidad: 6 tips para no perder tu figura

Lifestyle
La Navidad es un tiempo peligroso para mantener nuestro peso. Las comilonas, las recetas hipercalóricas, las bebidas alcohólicas… es muy complicado resistirse y no caer en la tentación. El peso, el estómago, las digestiones pesadas, la hinchazón de barriga, todo consecuencia del cambio de alimentación y de los excesos en azúcar, grasas, alcohol. Te dejamos…
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No mires el peso, mira tu composición corporal

Adelgazar, Salud
El peso es un indicador incompleto para valorar tu progreso. No mires el peso, mira tu composición corporal. Nuestro cuerpo está formado por distintos componentes, con distintas características físicas y químicas. Tu peso se compone de agua, grasa, músculo, huesos, órganos… Las personas que se someten a dietas hipocalóricas casi toda la vida y no…
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Tu plataforma de clases online

entrenamiento
Ni la falta de tiempo, ni las restricciones de horarios van a impedir que entrenes. Hemos pensado en todo, donde quieras a la hora que quieras y con quien quieras podrás disfrutar de una batería de sesiones top, con nuestra plataforma online. Los mejores monitores, una gran variedad de clases, están accesibles para que nada…
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Todo sobre la microbiota intestinal

Salud
En las últimas décadas estamos asistiendo a nuevas enfermedades o a un aumento de otras. La diabetes tipo 2, sobrepeso, dolores crónicos, procesos inflamatorios crónicos, alergias, intolerancias, esclerosis múltiple…..  Enfermedades de tipo metabólico,  inmunológico, neuronal… están sufriendo un gran aumento, teniendo relación en gran parte con el cambio en los hábitos de alimentación y con…
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Los deportes que queman más calorías

Adelgazar, entrenamiento
Seguro que te gustaria conocer los  deportes que queman más caloraias, ya que adelgazar haciendo deporte es el principal objetivo de la mayoría de las personas que acuden a un centro deportivo o se inician en alguna actividad deportiva. Aumentar el gasto calórico es uno de los pilares para perder grasa corporal. Elegir la actividad…
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Cómo cuidar tu espalda, el eje de tu cuerpo

entrenamiento, Salud
Según los datos de la Organización Mundial de la Salud, el 80% de la población ha sufrido alguna vez dolor de espalda. Las personas que lo sufren  ven como se limitan sus movimientos, su calidad de vida y el dolor puede resultar tremendamente molesto e insoportable. Las causas más comunes que generan el dolor de…
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ansiedad alimentación

Alimentos ‘healthy’: conocelos

Alimentación y recetas
Los alimentos ‘healthy’ ganan adeptos por día. Son  millones de personas los que se han subido al carro de la dieta sana. Realmente ha habido un cambio de mentalidad, ahora la gente busca salud. La “comida saludable» se apoya en la idea de que una vida equilibrada depende en gran medida de la alimentación. Uno…
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Diez lecturas recomendables: entrena tus hábitos

Lifestyle
Todavía nos queda tiempo en este mes para la lectura. Te recomendamos algunas lecturas que te ayudarán a cambiar ciertos hábitos y comenzar en septiembre comiendo mejor, iniciandonos en el deporte o a encontrar la felicidad en pequeñas cosas. Estas son las lecturas más recomendadas que te facilitarán el día a día. Diez libros amenos,…
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TIPS PARA ADELGAZAR EN VERANO

Adelgazar
Llega el verano, aunque este año es un verano distinto y raro. Pero aun así se cumplen los mismos tópicos de siempre, se termina la rutina y rompemos con los hábitos de la comida, los horarios, más ocio, pasamos más tiempo fuera de casa y comemos mal y  la báscula es la encargada de comunicarnos…
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Air Bike, la bici perfecta para el HIIT

entrenamiento
Seguro que ha visto en algún centro o has escuchado hablar de una bici súper extraña, que no tiene ruedas, que expulsa aire y su manillar se mueve. Nuestr@s Rounders sí que la conocen. Se trata de la Air Bike, la bici perfecta para completar las sesiones HIIT. Una bicicleta mezcla, entre un remo, una…
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HIIT Round

Músculos: protegen tu vida.

entrenamiento, Salud
El músculo es mucho más que un tejido que nos permite el movimiento y la admiración de otr@s  (cuerpos tonificados y cuidados). La masa muscular es mucho más que eso, es un sinónimo de salud, de una vida mejor, más funcional y más larga. El cuerpo humano está compuesto por alrededor de 630 músculos que…
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Ahora más que nunca , ve al gimnasio

Salud
Round, te ofrece los mejores tips de motivación y las mejores razones para asistir ahora más que nunca al gimnasio. La salud, cuidado y prevención, es el principal motivo de la asistencia a los gimnasios. Invertir en salud, es una de las grandes apuestas de la sociedad. Los gimnasios se convierten en centros donde se…
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El huevo, una creación perfecta

Alimentación y recetas
El huevo es una creación de la naturaleza que siempre ha fascinado al hombre. Su forma, su composición y sus propiedades han suscitado un interés más allá de la pura alimentación, estando presente en ritos y expresiones populares, así como en la mitología y en el arte. Pero el huevo como alimento es uno de…
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5 Batidos fáciles, sanos y adelgazantes

Alimentación y recetas
  Para perder peso no debemos olvidar cuales son los pilares fundamentales, hacer deporte y una dieta sana. Una vez aplicado  lo principal, nos podemos ayudar de alimentos que nos facilitan la pérdida de peso, pero sobre todo, hay alimentos que  nos complementa y hace que nuestra alimentación sea sana y equilibrada. Los batidos de…
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