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Cuidate en Navidad: 6 tips para no perder tu figura

Adelgazar, Lifestyle
La Navidad es un tiempo peligroso para mantener nuestro peso. Las comilonas, las recetas hipercalóricas, las bebidas alcohólicas… es muy complicado resistirse y no caer en la tentación. El peso, el estómago, las digestiones pesadas, la hinchazón de barriga, todo consecuencia del cambio de alimentación y de los excesos en azúcar, grasas, alcohol. Te dejamos…
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No mires el peso, mira tu composición corporal

Adelgazar, Alimentación y recetas, Salud
El peso es un indicador incompleto para valorar tu progreso. No mires el peso, mira tu composición corporal. Nuestro cuerpo está formado por distintos componentes, con distintas características físicas y químicas. Tu peso se compone de agua, grasa, músculo, huesos, órganos… Las personas que se someten a dietas hipocalóricas casi toda la vida y no…
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Tu plataforma de clases online

Adelgazar, Coronavirus, entrenamiento, Hiit, Lifestyle, Salud
Ni la falta de tiempo, ni las restricciones de horarios van a impedir que entrenes. Hemos pensado en todo, donde quieras a la hora que quieras y con quien quieras podrás disfrutar de una batería de sesiones top, con nuestra plataforma online. Los mejores monitores, una gran variedad de clases, están accesibles para que nada…
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Todo sobre la microbiota intestinal

Salud
En las últimas décadas estamos asistiendo a nuevas enfermedades o a un aumento de otras. La diabetes tipo 2, sobrepeso, dolores crónicos, procesos inflamatorios crónicos, alergias, intolerancias, esclerosis múltiple…..  Enfermedades de tipo metabólico,  inmunológico, neuronal… están sufriendo un gran aumento, teniendo relación en gran parte con el cambio en los hábitos de alimentación y con…
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Los deportes que queman más calorías

Adelgazar, Lifestyle, Salud
Adelgazar haciendo deporte es el principal objetivo de la mayoría de las personas que acuden a un centro deportivo o se inicia en alguna actividad deportiva. Aumentar el gasto calórico es uno de los pilares para perder grasa corporal. Elegir la actividad o el deporte que consuma mayor gasto calórico es importante a la hora…
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Air Bike, la bici perfecta para el HIIT

Adelgazar, entrenamiento, Salud
Seguro que ha visto en algún centro o has escuchado hablar de una bici súper extraña, que no tiene ruedas, que expulsa aire y su manillar se mueve. Nuestr@s Rounders sí que la conocen. Se trata de la Air Bike, la bici perfecta para completar las sesiones HIIT. Una bicicleta mezcla, entre un remo, una…
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