En su versión más simple, sólo pan tostado y aguacate, ya es una exquisita y muy nutritiva combinación. Si le añades además otros ingredientes pasas a otro nivel. No hay cafetería de moda que no lo incluya en su menú tanto para desayunos, como para brunch (ya famosos en España) y meriendas.
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Queremos compartir contigo 5 recetas sencillas que seguro te encantarán. Si te animas a hacerlas nos encantaría ver fotos de cómo te lo has montado. Te dejamos también algunas curiosidades y consejillos que seguro te vendrán muy bien.
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5 sencillas y riquísimas tostadas con aguacate
Tostada de aguacate, bacon, tomate, cebolla morada con vinagreta de ajo y semillas.
Tostadas de aguacate, queso de caba y trocitos de chile espolvoreado
Tostada de aguacate tostado al horno con bacon, queso crema y miel de mostaza.
Tostada de aguacate, queso gorgonzola, pera, nueces y miel.
Tostada con huevos revueltos, aguacate y salmón ahumado.
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Algunos datos interesantes sobre el aguacate.
- El aguacate es una fruta
- Un aguacate de tamaño medio tiene una 300 calorías
- Tiene más potasio que el plátano
- Tiene mucha fibra
- Contiene grasas saludables y es la fruta que más proteínas aporta
- Comer aguacate puede disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos
Consejos útiles:
- Sabrás que un aguacate está maduro si le quitas el rabito que tiene y miras el interior. Si el color es verde, todavía no ha madurado. Si se ve de color amarillo, está listo para comer. Si está marrón oscuro se ha pasado.
- Se oxida muy rápido así que lo mejor es consumirlo en el momento o aderezarlo con unas gotitas de limón.
- No lo guardes en el frigo lo mejor es dejarlo en un lugar oscuro y fresco
Para empezar el día de la mejor forma lee también nuestro post de desayunos perfectos
1 comentario. Dejar nuevo
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